1. Ikigai En Japón, se refieren a ikigai como cualquier cosa que te dé una razón para vivir: un propósito. Si te levanta de la cama emocionado por la mañana, es tu ikigai.
2. Encuentra tu Ikigai
4 sencillas preguntas para encontrar tu ikigai:
- ¿Cuáles son tus pasiones?
- ¿Cuáles son sus puntos fuertes?
- ¿Qué necesita el mundo?
- ¿De qué se puede ganar la vida?
Alinea tus 4 respuestas y encontrarás tu ikigai.
3. Cómo disfrutar tu vida.
Concéntrate en disfrutar tu vida en lugar de preocuparte por lo que podría salir mal.
- Come saludablemente
- Levantarse temprano
- Sonríe todos los días
- Haz actividad diaria
- Abre tu corazón a tu comunidad
Son simples, pero ¿quién dice que lo simple no puede ser agradable?
4. Fundamentos de la felicidad
La felicidad proviene de tener algo que hacer, alguien a quien amar y algo que esperar.
5. El secreto de una larga vida
El secreto de una larga vida no es lo que piensas. Se encuentra en encontrar alegría y propósito todos los días.
6. Japón es una de las "Zonas Azules" del mundo
Hay 5 lugares en el mundo donde las personas viven más tiempo: las Zonas Azules. Muchos de los japoneses viven hasta los 100 años. Todo gracias a la práctica de ikigai.
7. Reduzca la velocidad
No te obsesiones con hacer todo más rápido, más difícil y mejor. Ikigai te ayuda a reducir la velocidad y oler las rosas. Escapar de la interminable necesidad de hacer todo lo más rápido posible.
8. Apunta a nunca jubilarte
Los estudios muestran que los jubilados corren un mayor riesgo de problemas de salud debido a la falta de propósito y actividades diarias. Apunta a vivir una vida tan grandiosa que nunca busques jubilarte.
9. Ikigai no es un trabajo
Tu ikigai no tiene que ser tu trabajo. Es lo que sea que te levante por la mañana. Podría ser su familia o incluso sus pasatiempos.
10. Resumen de Ikigai
Vive una vida de felicidad comiendo sano, viviendo una vida con propósito y sin retirarte nunca. Una vida feliz y próspera es sostenible a través de la práctica de ikigai.